Síndrome do Túnel do Carpo – Alivie a dor em 30 dias!

Síndrome do Túnel do Carpo – Alivie a dor em 30 dias!
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Tratamento de Síndrome do Túnel do Carpo

Síndrome do Túnel do Carpo tem cura? Você conhece os tratamentos, como fisioterapia e cirurgia? Saiba que o tratamento dessa síndrome tem cura para a maioria dos casos! Alguns acham que a Síndrome do túnel do carpo leva a aposentadoria por invalidez e realmente existem casos que essa é a única solução.
Porém acredito que esses casos são a minoria e acontecem, principalmente, pelo fato das pessoas demorarem à procurar ajuda.

STC é uma doença típica de quem usa computador ou trabalha com movimentos repetitivos

O que é a Síndrome do Túnel do Carpo?

A síndrome do túnel do carpo é a compressão do nervo mediano, na região do punho. O nervo mediano está localizado próximo do meio da palma da mão.

Quais são os sintomas mais comuns da Síndrome do Túnel do Carpo?

SINTOMAS LEVES

Região: mão, antebraço (eventualmente) e pode chegar até o ombro. Normalmente é unilateral.

– Dormência na mão, antebraço, punho. Também pode acometer o antebraço.

– Esses sintomas agravam-se à noite e, podem até despertar o paciente.

– Algumas pessoas relatam que, instintivamente, movimentam o punho por alguns segundos e a dor passa.

– Dor, formigamento, dormência ou choque também são sintomas comuns. A mão e antebraço também “adormecem”.

– Formigamento nos dedos: polegar, indicador e médio.

– Esses sintomas pioram quando está utilizando a mão.

– Rigidez matinal: Seus dedos ficam mais difíceis de mover pela manhã

SINTOMAS MODERADOS E GRAVES

Região: mão, antebraço e pode chegar até o ombro e pescoço. Pode ser bilateral.

– Todos os sintomas anteriores com mais intensidade

– Dificuldades em atividades da vida diária simples como passar Shampoo, pentear cabelo, abotoar sutiã, comer, segurar um copo.

-Episódios de perda de força. Objetos caem da sua mão.

– Dificuldade ou impossibilidade de fazer o movimento de pinça (encostar o a polpa do polegar com a polpa do dedo indicador)

– Atrofia muscular: o paciente evita qualquer atividade com as mãos, atrofiando sua musculatura. Após alguns anos há atrofia da musculatura.

– Dores no pescoço e ombro.

– As dores aumentam à noite que o desconforto pode acordar o paciente ou impedi-lo de dormir.

O que de pior pode acontecer?

Você pode não conseguir mais segurar um garfo, não poder mais pentear o cabelo e ter que se afastar do trabalho. Eventualmente podendo chegar à invalidez permanente e sentir dor para o resto da vida. Viver tomando remédio para dor até “furar” seu estômago.

O que causa a Síndrome do Túnel do Carpo?

  • Mau posicionamento dos punhos ao usar teclado ou mouse por muito tempo
  • Trabalhar fazendo movimentos repetitivos com as mãos com ciclo inferior a 30 segundos
  • Sedentarismo
  • Inúmeros outros fatores

Como é o tratamento?

Esse tratamento é baseado, exclusivamente, em exercícios e alongamentos. Usa-se faixa elástica que pode ser comprada em lojas de fitness ou, se preferir, pode usar a famosa “tripa de mico” barata e também eficaz, encontra em praticamente todas as farmácias. Também usa-se peso livre. O mais comum é 2kg ou 4kg, que também pode ser adaptado por uma garrafa pet de H2OH ou aquarius de 500ml (a garrafa precisa ser fina para você conseguir fechar a mão inteira na garrafa.

Por que esse tratamento funciona?

O nosso túnel do carpo é formado por 8 ossos pequenos e muitos tendões e o nervo mediano entre outras estruturas. Esses 8 ossos dão todo o movimento à nossa mão. Nossa mão é capaz de muitos movimentos precisos!

Porém normalmente não movimenta-se o punho em todos os movimentos e isso gera um túnel estático, nesse caso o termo túnel fica inadequado, pois imagina-se que é uma coisa parada, mas no nosso corpo o túnel do carpo é um túnel móvel e, um dos fatores, que ocasionam a síndrome do túnel do carpo, é deixá-lo parado.

Quais são as fases desse tratamento?

As fases acontecem simultaneamente.

Mobilidade ao túnel: executar todos os movimentos do punho, isso levará a um punho mais flexível e lubrificado. Nessa fase é comum ouvir estalos e desde que não tenha dor, não tem problema.

Alongamento de todos os músculos: em um tratamento presencial eu avaliaria quais músculos estão comprometendo mais o punho e alongaria-os. Porém nesse caso, essa avaliação fica difícil, porém a solução é simples, alonga-se todas as estrutura.

Mato a “mosca” com uma bala de canhão!

Mobilização neural: o sistema nervoso lesionado (a síndrome do túnel do carpo é o comprometimento do nervo mediano) também precisa ser tratado e isso é uma técnica relativamente nova e muito eficaz!

Esse tratamento é feito desde o primeiro até o último dia!

Fortalecimento dos músculos: sabe-se que um músculo forte suporta mais cargas, um tanto óbvia essa frase.

Por isso você irá fortalecer todos os músculos relacionados ao punho. Também tem exercícios para cotovelo e ombro, pois nosso corpo é uma unidade só e não deve ser dividido.

Estabilização da cintura escapular: tudo começa na coluna. Os nervos iniciam do pescoço e os músculos da cintura escapular dão “assistência” aos do punho.

Uma cintura escapular adequada dá “suporte” ao braço e permite ao punho trabalhar de maneira adequada!

Fortalecimento e estabilização da coluna cervical e cintura escapular levará uma melhora realmente efetiva e duradoura

O tratamento do tunel do carpo só 30 dias?

Não, o tratamento completo, supondo que você não deixe de fazer nenhum dia, dura cerca de 50 dias, mas após 30 dias você sentirá uma diferença significante no seu punho.

Na verdade a maioria das pessoas sente diferença após 10 dias, mas 30 é para me dar uma margem de segurança.

Após o tratamento estarei curado?

Sim e não. Cura significa que nunca mais terá esse problema e após o tratamento, você deverá fazer a manutenção que deve durar para sempre.

Será uma série de exercícios e alongamentos de 15 minutos e você deverá fazer uma vez por semana ou até menos.

Eu tenho uma dor na mão e fico muito tempo sem fazer nada, mais que isso a dor volta, portanto tenho que me dedicar 15 minutos/semana para nunca mais tomar remédio e viver sem dor.

 

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Importante: leia atentamente o Termo de Adesão antes de iniciar o programa

ATENÇÃO:

Esse questionário é exclusivo para quem já foi diagnosticado pelo médico com Síndrome do Túnel do Carpo.

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Estatísticas da Doença Síndrome do Túnel do Carpo no Brasil

Essa patologia afetou mais de 22 mil pessoas no Brasil em 2014!

Segundo dados da Previdência Social, no Brasil, em 2014 houve 22.298 afastamentos de auxílio-doença previdenciário para o CID G56 (veja abaixo).

Auxílio-doença significa afastamento mínimo de 15 dias de acordo com as leis vigentes em 2014 (a partir de 2015 houve um movimento para mudar esse cenário).

Minha opinião: esse número corresponde somente às pessoas afastadas, porém existe um número muito maior de pessoas que tem a doença, porém não chegam ao afastamento superior à 15 dias. 

CID Túnel do Carpo

CID 10 significa Código Internacional de Doenças, isto é, uma classificação internacional de responsabilidade da OMS (Organização Mundial de Saúde).

O CID 10 da Síndrome do Túnel do Carpo é: G56.0, sendo:

G56   Mononeuropatias dos membros superiores

G56.0   Síndrome do túnel do carpo

G56.1   Outras lesões do nervo mediano

G56.2   Lesões do nervo cubital (ulnar)

G56.3   Lesão do nervo radial

G56.4   Causalgia

G56.8   Outras mononeuropatias dos membros superiores

G56.9   Mononeuropatia dos membros superiores, não especificada

Estatísticas da Síndrome do Túnel do Carpo nos Estados Unidos

Uma coisa que os americanos são bons e tenho que “tirar o chapéu” são as estatísticas! Como eles gostam de números. Eu também.
Segundo eles, os números não mentem.

De acordo com o renomado jornal The New York Times, por ano, nos Estados Unidos são feitos 500.000 cirurgias para a Síndrome do Túnel do Carpo, porém outras fontes como a CDC (Centers for Disease Control and Prevetion) e a Balance System Corporation falam entre 300.000 e 500.000 cirurgias por ano.

Segundo a  Balance System, essas cirurgias tem um custo direto de US$ 1 bilhão por ano.

De acordo com o National Center for Health Statistics, a Síndrome do Túnel do Carpo é a doença que mais tira dias  de trabalho das doenças ocupacionais.

Quase metade dos casos de Síndrome do Túnel do Carpo resulta em 31 dias ou mais de afastamento.

Vantagens do Tratamento Online e Gratuito da Síndrome do Túnel do Carpo

Esse tratamento é parecido com a Fisioterapia feita no exterior, pelo menos onde estive.

Estive no Canadá e vi que eles trabalham muito com a Reabilitação Ativa, um conceito praticamente desconhecido no Brasil.

Esse conceito é muito simples. O paciente recebe uma pequena orientação e deve fazer os exercícios praticamente sozinho. Caso tenha alguma dúvida, podem contatar o profissional responsável.

Isso no Brasil parece horrível, porém a Reabilitação Ativa gera independência! O paciente aprende efetivamente a fazer os exercícios!

Percepção Corporal e Coordenação Motora: com esse método de tratamento, vai adquirir coordenação motora e percepção corporal. Vai sentir os movimentos, a articulação, onde “estica”, onde “dói”, etc. Isso é excelente!

É o famoso “ensinar a pescar” ao invés de “dar o peixe”.

É possível melhorar com esse tratamento online?

Sim! Eu acredito que essa seja a maior dúvida. Antes de continuar, por favor leia o depoimento da Maria:

Tunel do Carpo

Tunel do Carpo

Ela já está assim com apenas 30% do tratamento! Imagine com 100%!

Porém meu maior caso de sucesso é o da Marcia Sales (que está no primeiro vídeo desse artigo, por favor assista-o).

Esse tratamento funciona porque ele movimenta o seu punho em todos lados.

Para melhorar vai precisar de um único ingrediente! Esse ingrediente é a DETERMINAÇÃO!

Elaborei esse software com o objetivo de ser o mais claro possível, não fiz com fotos, mas com vídeos. Tenho vídeo de ajuda, na qual há uma explicação detalhada sobre cada movimento.

Mesmo com tudo isso, eu preciso da sua DETERMINAÇÃO! Você vai ter que, parar cerca de 30 minutos em dias alternados, não vai ter ninguém para cobrar.

Não vai ter ninguém para te corrigir caso esteja fazendo errado

Qual a pior Situação que posso vivenciar com o tratamento online?

A pior situação é você não melhorar. Caso não sinta nenhuma melhora nos primeiros 15 dias, você deve interromper o tratamento e procurar um médico.

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    4 Comments

  1. Olá,
    Já me inscrevi faz 2 semanas e só recebo a série 1 dos exercícios.
    Que software tenho que acionar para fazer os outros exercícios?
    Obrigada
    Margareth

  2. Bom dia!!
    Gostaria muito de receber esse tratamento estou sofrendo muito com dores horriveis em ambas as maos fui diagnosticada sindrome tunel do carpo bilateral.
    Choro todos os dias de tanta eor nas maos e braços mesmo fazendo uso diario de ibuprofeno.
    Escrevi uma vez pra vc mas nao consegui achar o email de resposta.
    Sem mais agradeço.
    Obrigada!

  3. Oi Thiago,meu nome é Márcia Lopes,tenho síndrome do tunel do carpo há 8 anos,ultimamente não durmo direito devido as dores e dormências,me ajude por favor,desde já agradeço

  4. ola thiago td bem ? entao me inscrevi to achando otimo mas parou de chegar os videos

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