Ginástica Laboral

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Ginástica Laboral

O que é Ginástica Laboral?

A Ginástica Laboral é uma técnica feita por Educador Físico ou Fisioterapeuta, feita no ambiente de trabalho. Ela tem duração de 5 a 15 minutos e pode ser feita antes do início da jornada de trabalho, durante a jornada de trabalho ou após.

A ginástica laboral consiste em alongamentos e exercícios para contrapor a sobrecarga de trabalho nas estruturas mais prejudicadas durante cada atividade.

Pesquisas comprovam que ela diminui a LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho)

A maior parte dos trabalhadores está sujeita a desenvolver doenças ocupacionais porque muitos trabalhos exigem a adoção de posturas incorretas e repetição de atividades. Além disso, o uso diário da força e da compressão mecânica desencadeia tensões no corpo, causadoras também das doenças ocupacionais.

Benefícios Fisiológicos

  • Melhora na saúde geral dos funcionários
  • Promove o combate e prevenção das doenças ocupacionais
  • Promove a sensação de disposição e bem estar para a jornada de trabalho
  • Redução da sensação de fadiga no final da jornada
  • Contribui para a promoção da saúde e da qualidade de vida do trabalhador
  • Previne acidentes

Benefícios Psicológicos

  • Desenvolvimento da consciência corporal
  • Melhora da atenção e concentração
  • Melhoria das relações interpessoais
  • Redução da fadiga mental

Benefícios Empresariais

  • Redução dos gastos com afastamento e substituição de pessoal
  • Diminuição de queixas, afastamentos médicos, acidente e lesões
  • Melhoria da imagem da instituição junto aos empregados e a sociedade
  • Maior produtividade

É possível fazer Ginástica Laboral Online?

Sim, basta um acesso à internet com uma internet com banda acima de 5 megas!

É permitido fazer a Ginástica Laboral Online?

Sim. Assim como existem DVDs de Aula de Zumba, Aeróbica, etc, também é permitido a Ginástica Laboral Online.

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